ぐだもれ日記

アラサーSEの趣味・会社の愚痴・雑記を垂れ流す「ぐだぐだ」で「だだもれ」な日記

ダイエット

【何気に】ダイエット中間報告【継続中】

せっかく再開しますって言ったのに 転職に向けての引継ぎ準備と 有給消化の件で部長とやりあってて 中々記事が書けませんでした。 絶対休んでやる・・・。 さてブログ更新してなかったので 全然報告出来てなかった ダイエットについて。 三日坊主だろって? …

【これで君も】腹筋ローラーを腹筋だけに効かせるコツ(膝コロ編)【立派なヤムチャ】

腹筋を鍛えるために買った腹筋ローラー 普段筋トレしてないでいきなりやると 数分で生まれたての 小鹿になれる 超筋トレグッズ。 しかし腹筋ローラーに 悪い意味で慣れてしまうと うまく腹筋に効かせることができない という欠点もあります。 この記事ではそ…

【夕食は】マクロ食事法 体の変化と継続のコツ(14日間終了時点)【プロテイン】

この記事ではマクロ食事法を 10日間続けた時点での体の変化と 継続のコツについて報告したいと思います。 ダイエット宣言記事はこちら www.gudamore.com マクロ食事法をダイエットに導入しようかな なんて考えている方は是非参考にしてみてください。 マクロ…

【欲望】ほしいものリストを作ってみました。【一覧】

乞食なう。 上みたいな批判もツイッターとかで 散見されたので 始めるかどうか悩んだけど 作って公開してみました。 ほしいものリスト そんなほしいものリストを作るまでから 作った後の感想などを ダラダラ書いていきます。 他のブロガーの誕生日の記事で知…

【カロリー計算】最強の食べ方とダイエットおすすめアプリ【めんどくさい】

ダイエットに限らず、 なんでもそうですが 一番の障害は 毎日続けなければいけないこと ですよね。 目標があれば続くっしょ!みたいな ストイックな人はいいんですが 私のように意志の弱い人間はすぐに 続かなくなってしまいます。 今回のダイエットも あー…

【内臓脂肪】20代最終年を前に、俺ダイエットします。【対策準備編】

先日の健康診断で衝撃の判定を受けました!! 内臓脂肪型肥満!! 腹囲計った瞬間枠のところのチェックボックスに即チェックつけられたからね。 無慈悲。 ていうかロードバイクとテニスが趣味で内臓脂肪だるんだるんとか…。 全国のローディ、 テニスプレイヤ…